摂取量を適正にする

食塩・調味料を控える

食物繊維の摂取を増やす

外食の際の注意事項

油を使った料理の摂取を減らす

その他

節酒 を週 回

間食 を週 回

食べ方 ゆっくり食べる

食事時間

運動処方・種類（ ウォーキング ）

時間

頻度 ほぼ毎日、週 日

強度 息がはずむが会話が可能な強さ or 脈拍 拍/分 or

日常生活の活動量増加

運動時の注意事項

非喫煙者

禁煙・節煙の有効性

禁煙の実施補法等